01 Abr ¿Por qué debes aprender a desconectar del trabajo al llegar a casa?
En la era de Internet y los dispositivos móviles, para algunos trabajadores resulta más difícil que nunca desconectar del trabajo al llegar a casa. La frontera entre la vida laboral y privada se difumina: directivos, ejecutivos, comerciales, periodistas… comprueban cómo su jornada laboral de 8 horas se prolonga indefinidamente cuando se ven obligados a contestar a llamadas de teléfono o consultar internet a cualquier hora del día y de la semana, desde su casa o en su lugar de vacaciones. Pero no saber desconectar del trabajo no es nada saludable. Os proporcionamos varios consejos para que aprendas a hacerlo sin sentirte culpable.
¿Sabías que desconectar del trabajo al llegar a casa es clave para manejar el estrés laboral?
– No cojas el teléfono
– No te lleves el trabajo a casa a no ser que no exista otra opción
– Lee un libro
– Conversa con tu familia y amigos
– Ponte cómodo y date una ducha
– Vuelve a disfrutar de tus hobbies.